po prostu

Celujesz w jakąś konkretną wagę/wymiary czy po prostu aż będziesz zadowolony ?

Różne :)) Ale łokieć to po prostu od uderzenia w kant kabiny przysznicowej :)

[...] dosłownie? Oderwać całe stopy od ziemi? No i jak odchylę tułów do tyłu to przecież wejdę sztangą w kolana, mam mieć bardziej wyprostowane nogi? Cholercia.. No i w PP mam jeszcze problem z nadgarstkami na początku ruchu, robią mi się w łyżkę. Jakiś trik na to, czy po prostu pilnować? :-) Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2014-11-18 21:00:55

Po prostu nie chcę spędzać za dużo czasu na treningu, bo raz, że naprawdę ciężki okres chemiczno - biologiczny w szkole, a dwa, że na redukcji to trening siłowy nie powinien być aż taki długi moim zdaniem - obciążenie fizyczne i psychiczne, gdzie już i tak masz ochotę palnąć sobie w łeb :-)

Jeszcze nigdy się nie spotkałem z tego typu podziałem. Nie lepiej byłoby Ci zarzucić dobrego push/pulla (czy tam klasycznego splita z partią raz w tygodniu) z elementami siłowymi, a reszta na typowym hipertroficznym zakresie i w dużej objętości? Ten plan wydaje mi się mało kompleksowy. Chyba, że po prostu chcesz się skupić na podstawach.

[...] BCAA i mam go jakieś 350 gram, termin ważności ma do lipca 2016 no i nie wiem, co też mógłbym z nim zrobić, nie chcę sprzedawać. Jak sądzicie, czy BCAA może mieć jakieś zastosowanie na masie? Tzn oczywiście no, może być po prostu źródłem leucyny, izoleucyny i waliny no ale chyba nie o to chodzi. Może shocik z aminokwasów "na dzień dobry"? :D

[...] - wracam do domu o dość późnych porach 20-21. 3. nie za bardzo gustuję w takich ćwiczeniach. Nie znam ich specyfiki, rodzajów oraz sprawiają mi dużą trudność - nie mam po prostu siły. W domu nadal będę robić focus25 - rano o 6:00, jakieś 10min po przebudzeniu. Dodatkowo planuję 2-3 razy w tyg bieganie po ok. 5km. Dlaczego owsianka nie? To moje [...]

[...] nogach, poza tym ok. - Wspięcia stojac 3 x max 95kg 23/20/18 Świetna opcja z tą max ilością powtórzeń - tak spompowanych łydek nie miałem nigdy w życiu. Piekło, paliło - po prostu poezja. - Prostowanie siedząc 4 x 8 60kg Myślałem, że będzie problem, ale poszło elegancko. Jest jeszcze zapas. - Uginanie leżąc - półtoraki 4 x 8 55, 50kg W końcu [...]

[...] w tym, że Rumble nie dołączył jeszcze do systemu testów USADA: „Rumble Johnson mówi, że nie wszedł jeszcze do puli testów USADA. Nie jestem pewien, kiedy to zrobi. "Ja po prostu trenuję" – powiedział i dodał, że najcięższą wagę jaką miał, kiedy nie trenował podczas emerytury, to 276 funtów.” [...]

Myślę drogi kolego, że temat należy zamknąć stwierdzeniem: to po co 15 latek chce brać Cell Tech...?. Przecież on jeszcze rośnie, więc wszelkiego typu kreatyny są mu po prostu zbędne. Dobrze zbilansowana dieta da mu więcej korzyści niż jakikolwiek suplement. Do dwudziestki może poczekać. Ukończyłem kurs na instruktora sportów siłowych tu w USA [...]

[...] zbierał zapasy. Kiedy dostarczałam mu tego czego chciał , ile chciał i kiedy chciał ‘pomyśłał’, że nie ma już zagrożenia śmiercią głodową Zaczął mi po prostu ufać Eh..to było dawno... Teraz chcę odchudzać się z głową I już zero wspomagaczy – bo chrom spowodował, że po jego odstawieniu miałam niesamowite jazdy na [...]

Za***isty produkt. W połączniu z HMBolon i kreatyna po prostu rozsadza a poza tym polecam stosowanie dalej HMbolon bo jak wiemy ogolnie HMB to antykatabolik wiec dzieki temu odczujemy minimalne spdki masy is iły...pozdro

Co do treningu.. zamiesciłem orginał i zaznacze w tym planie swoje poprawki i uzasadnie je.. ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA NA DOBRZE WYPOSARZONA SILOWNIE ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) [...]

[...] jeszcze jedno pytanie. ponieważ posiadam trec creatine micronized 400g + xextroza 500g no i nitrobolona II dla tego chciałbym zapytać jak to mniej więcej dawkować. mógłby mi ktoś pomóc? i czy z dextrozą będą lepsze efekty czy lepiej było po prostu zainwestować w zwykło mono i nitrobolona 2 ? Zmieniony przez - Juni2305 w dniu 2011-02-11 16:33:04

Pod koniec cyklu smak był już po prostu nie do zniesienia :P ale za to siła na + i masa na + :) stack naprawde godny polecenia

Super, że będziesz prowadziła dziennik. Witam i życzę powodzenia, co do sylwetki według mnie jest po prostu ideał :) Jaki cel obecny?

1. Jeśli do tej pory stosowany plan przynosił pożądane efekty to nim ćwicz. Jeśli nie to zadaj sobie pytanie co zrobiłeś nie tak? Po prostu dla osób które są na początku lepszym rozwiązaniem jest inny system ćwiczeniowy. 2. Wystarczą 3 dni treningowe 3. O ciężar roboczy pytałem tylko i wyłącznie z powodu twojego stażu. Piszesz w ankiecie, że [...]

Nie, nie po prostu to byla sekcja bez zadnych osiagniec, mimo ze juz bardzi dlugo istnieje. Po prostu tam nie mieli prawie zadnych sparingow, trener liczyl tylko na siano, bylo tam strasznie duzo kata i jakis dziwnych pozycji. Chodzilo tam duzo policjantow zeby sobie pasy zrobic, bo to tam w czyms pomaga ;] Duzo czarnych pasow i zadnych dobrych [...]

No właśnie to zauważyłam, ale widziałam w innych tematach, że dziewczyny były upominane, żeby edytować posty, stąd to pytanie ;] Chyba po prostu każdego dnia będę podbijać temat, żeby faktycznie nie utonął ;]

[...] i zamienia się to w zwykłe machanie. Poczytaj art o progresie Obliques. W ostatniej serii ma być ci tak ciężko, że ledwo dajesz lub nie dajesz rady zrobić wszystkich powtórzeń, a ty po prostu sobie powtarzasz. Jak masz ten sam ciężar w we wszystkich seriach to się obijasz i nie jest to trening siłowy. Bierzesz z serii na serię coraz więcej.